Was ist Zumba®?

Zumba® bedeutet Freiheit

Die Kurstermine findest Du auf der folgenden Seite: Zumba® kostenfrei testen.

„Zumba® ist für mich ein Lebensgefühl.“
Jenny Martens

Let the Beat Zumba

Was ist Zumba®?

Zumba® ist ein Tanz- und Fitness-Programm, das vom Latino-Lebensgefühl inspiriert ist, ausgedrückt mit latainamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Diese Kombination ermöglicht ein sehr dynamisches, sehr effektives und vor allem auch begeisterndes Fitnesstraining. Es bietet eine optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformenden Muskelaufbau und verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem „Event mit Partystimmung“. Daher findest Du auch oft den Begriff „Zumba®-Party“ im allgemeinen Sprachgebrauch.
Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilrichtungen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop.
Zumba® ist ein Trainingsprogramm für jedermann. Effektiv, lustig, energievoll, gefühlvoll, körperformend sind nur einige Aufzählungen, die dieses Format ausmachen.
Einsteigen kannst Du hierbei jederzeit, denn Vorkenntnisse spielen keine Rolle!

Deine Vorteile beim Zumba®:

  • Hervorragendes Ganzkörpertraining
  • Hoher Kalorienverbrauch (je nach dem, wie intensiv Du Dich im Kurs mitbewegst)
  • Gewichtsabnahme (in Verbindung mit einer regelmäßigen Teilnahme und gesunder/bewusster Ernährung)
  • Formung und Stärkung des Körpers
  • Positives Selbstbild und Ausstrahlung
  • Training, dass sich nicht nach Zwang oder Quälerei anfühlt
Jenny Martens